说出需求 多些幻想 尝试自行解决

　　由于性经验不足，许多女性结婚多年，却依然享受不到夫妻生活带来的美妙感受。美国《两性健康》刊文，由性学专家教女性摆脱性冷淡，学会享受夫妻生活。女人要学会享受性生活

说出自己的性需求。夫妻生活不是一味为了满足男人，女人有权提出要求。但调查显示，60%以上的男人会将夫妻生活时的需求直接说出来，而只有不到30%的女性能做到这一点。事实上，在两性关系中，男性更希望对方直白地说出需求，不要觉得不好意思。当男人发现自己的动作能带给女性快乐时，会觉得很满足。

多些性幻想。和老公夫妻生活时，你想着某个男明星？别担心，这不代表你想发生外yu。相反，丰富的想象能给夫妻生活带来动力和刺·激。幻想中发生的事情完全不必是真的。想象你的夫妻生活对象，想象夫妻生活场景以及细节，都能让女性获得快·感。女人要学会享受性生活

不假装髙巢。为了肯定男人的“努力”，很多女性会用夸张的表情和声音伪装髙巢。这从长远来说很不科学。如果没有感到快乐却假装髙巢，会让男性下次继续重复错误的动作。等他习惯这样了，你再让他改变，男人会受到打击。

尝试自行解决。比较了解你的人，是你自己。自行解决能帮助女性深入了解自己的身体，在获得快·感的同时，激发男性性yu。同时，还能帮助你引导对方用恰当的方式进行。自行解决还有一个好处就是：一定能达到髙巢。女人要学会享受性生活

了解对方的身体。每个人对性的喜好和感受都不相同，尤其是男人。要想知道他的喜好，得细心观察：你爱抚他哪里时，他会呼吸急促；你怎样亲吻他，他会发出轻轻的声音；什么时候，他用力抱紧你，想要有进一步行动……观察几次，你就能了解他，相互配合也就能“天衣无缝了”。

喜爱自己的身体。十个女人九个觉得自己胖。暴露相见，女人很容易担心自己的身材和皮肤。其实，男人乐于和你在床上，一定是因为你能吸引他。所以，自信一些，让他爱你的前提是，你首先要喜欢自己。女人要学会享受性生活

不要一成不变。如果夫妻生活方式一成不变，即使每次都达到髙巢，也会觉得索然无味。尝试提出换个姿势，用点夫妻生活玩具，他定会为你的改变惊喜不已。